孕妇是特殊人群，要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，对食品选择等方面，也要十分注意，怀孕期需要充足营养供给，若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。 增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。 1.不宜高脂肪饮食 如果孕妇长期...
怀孕期间，准妈咪的营养摄取是十分关键的，那么孕妇究竟应该如何调节饮食呢？ 怀孕初期(1—3个月)所需的孕妇营养素 怀孕第1个月 主打营养素：叶酸 作用：防止胎儿神经器官缺陷 补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如深...
备孕时期，备孕夫妇在饮食上可不能随便。在这竞争的社会机制中，为了自己的下一代能生存下去，饱经竞争风霜的准爸爸在考虑自己后代的时候，比谁都清楚，只有身体强健，心理健康和智力发达的孩子才能在未来的竞争中不被淘汰而占一席之地。下面小编为大家介绍，这13种食物，孕前千万不可多吃！ 1、辛辣食物 辣椒、胡椒、花...
