节后几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤等，不妨配点咸菜，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。 光吃粗粮也确实饿得慌，不如吃点又好吃又助消化的东西。常言...
父母当然希望自己的宝宝从小就很自信，以下是打造自信宝宝的28个方法，你不妨试试。 1、认真对待宝宝的要求。当他在电话里满怀期望地提出：“妈妈，牛奶。”你在外面一时不能满足他，告诉他具体时间：“回到家，妈妈给你拿，好吗？”经常忽视宝宝的需要，会让他因不被重视而失去信心。 2、周末带宝宝出游，征求他的意...
教育孩子的第一步是了解孩子，而了解孩子的一个很重要的途径是聆听孩子的倾诉。从孩子的倾诉中，你可以了解到他在想什么，在关心什么，正需要什么，然后有针对性地给予关心和帮助，这不仅有利于形成融洽的亲子关系，顺利实施家庭教育，还有利于孩子心理的健康发展。 那么如何正确对待孩子的倾诉呢？ 1、善于引发孩子的倾...
