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如何给孩子高质量的陪伴？其实你可以这样做

2016年10月11日

“世界上最遥远的距离，莫过于孩子在你身边玩，你却低头玩手机”。这样的场景是你和孩子平日的生活写照吗？陪同不等于陪伴，过度使用手机会大量占据亲子互动时间，引发亲子关系冲突。
然而，有些家长认为陪孩子玩并不是件容易的事：孩子玩的游戏实在太幼稚，实在提不起兴趣参与其中；还有家长说，陪孩子玩特别累，有时候绞尽脑汁也想不出好办法，很是烦恼。上面的2种说法反映了大多数父母对亲子陪伴的态度。

反思：陪孩子太累？其实是方法不对
无时无刻地陪伴孩子，真的是孩子需要的吗？事实上，在孩子1岁之前，的确需要妈妈经常的陪伴，但当孩子学会走路，开始自己探索世界以后，妈妈则需要适时放手，也就是说孩子不需要你时刻陪着他玩耍！这个观念可能会让很多父母大吃一惊：“怎么回事？难道我们总是陪着他反而不好了？难不成把孩子放在一边不搭理他？”
这就涉及到我们今天要讨论的主题：高质量陪伴。
家长如何做到高质量陪伴？
那么，我们如何评判陪伴的质量高不高？陪伴质量高不高的标准在于父母和孩子在此刻的状态如何。只要双方状态是愉快安逸的，这样的陪伴就是高质量的陪伴。也就是说，高质量的陪伴，并不是指父母随时待命，长时间陪着孩子玩游戏。
1、让每分钟的陪伴都充满意义
清华大学积极心理学研究中心研究员安妮认为，家长要利用好“高质量时间”，用参与式的家庭活动开展好陪伴式教育。“高质量时间”是指在那一刻，家长放开手上的事，全身心地和孩子在一起，与他们聊天、玩耍，哪怕每天只有15分钟。
2、晚餐时光的互动也很美好
早出晚归的上班族父母，与孩子共度的晚餐时光，显得特别珍贵。家长可以提前订制计划，选择孩子感兴趣的晚餐话题，比如水果之夜、爸爸之夜、幼儿园之夜。通过晚餐时间的畅聊，孩子将渐渐地对与父母在一起的时光更加感兴趣，并从中透露出他内心的许多想法，这也会让每一个日子都会让你们在期待与美好中度过。
3、亲子共享散步时光
吃完晚饭，牵着孩子的小手，和孩子到附近散步，沿途可以为孩子讲小故事，孩子也可以向家长描述今天在学校里发生的趣事。如果孩子的幼儿园或学校离家近，家长不妨试试早起一会儿，陪孩子走路去上学，而不是每天都在堵车与抱怨声中，急匆匆的把孩子送到学校。

4、做家务也是一种陪伴方式
陪伴不一定需要刻意留出时间陪孩子玩。做家务、做手工，这些孩子能看见、能明白并能模仿的工作可以成为陪伴孩子时的工作。事实上，孩子表面上好像没有注意到家长在做什么，但他却用灵魂在感知着这种陪伴，正如荷兰教育家伯纳德·李维胡德在《孩子成长历程——三个七年成就孩子的一生》一书中所说：“孩子对他周围环境的感知越是无意识，这种感知渗透进灵魂的就越多。”
5、陪孩子一起解决问题
买来新玩具，你选择和孩子一起研制玩法，还是让他自行摆弄？请一定要多陪伴孩子，而少一点各干各的。不管是孩子的新玩具，还是父母的新事件，你们不妨都让对方参与到自己的事情里来。比如孩子与你分享各种玩具的玩法，你在洗碗时，孩子帮你递洗洁精等等，你们还可以一起制作放玩具的置物架，一起种花除草，一起分享热爱。
相比父母的童年，如今的孩子看似拥有了来自家长更多的爱，更优渥的物质生活，但是他们真的更幸福，心理更健康吗？无论何时何地，从现在起，请你不再始终拿着手机刷个不停，不再陪孩子出去玩时猛打电话，不再陪孩子玩游戏时还在想着工作的事，不再……守护孩子的童年，请给他们高质量的陪伴吧！