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家有爱哭鬼 如何让孩子在哭泣中自我疗愈？

2017年04月07日

家有爱哭鬼 如何让孩子在哭泣中自我疗愈？
饼干盒空了，哭
小娃娃找不到了，哭
做游戏没搞清楚游戏规则，哭
……
家有爱哭鬼 如何让孩子在哭泣中自我疗愈？
有的孩子只哭一会儿还能忍，哭的多了时间长了，都会感到恼火，没有了耐性，往往是随便哄哄不哭了就过去了。
真的只是想方设法让孩子停止哭就没有问题了吗？当我们仔细观察就会注意到，情况并非如此，孩子可能会安静下来，但仍然不高兴，长时间情绪低落。打不起精神，不再信任别人。对一切都不满意，父母也为此感到气恼，整个家庭生活受到影响。
在孩子开始哭时，也许我们换一种做法可以做到直接调整孩子情绪的作用。只要我们留在孩子身边倾听他，不打断他的哭泣，他的烦恼会随着哭泣逐渐消散，哭泣也会随之停止。
原因是，哭泣能愈合创伤。
由于你给孩子机会自己排除受到伤害的感觉，之后他会变得更坚强和自信。他努力消除自己的坏情绪时，你要留在他身边，提供他所需的支持，使他在整个过程结束时，重新充满信心和希望。
当孩子哭起来，你准备倾听他时，正确的打开方式需要做到这5点：
1.不要流露不安，也不要给忠告
例如，如果孩子哭是因为奔跑时摔倒了，你只需搂着他，听他哭。你可能很想责备他的不小心或想告诫他要当心有水的路面，但请不要这么做。
孩子哭的时候，他的注意力完全集中在自己的感受和你的存在上，对四周事物全不在意。他已把注意力收拢在康复过程的进行上。否则无法完成该过程。不要对他说什么他要是小心些就不会摔倒之类的话，因为那会分散他的注意力。 他哭的时候，听不进你的忠告，你的任何责怪也只会加深他受到的伤害。
孩子哭够之后，重新感到安全和自信，会急切地想知道刚才到底是怎么回事，所以你只需点到为止。说句“瞧见你刚才摔倒的地方了？那儿有水”就足够了。
畅快的哭泣已经荡去孩子由于意外的摔倒所感到的紧张与困惑，他现在能自信地回答：“噢，我是在有水的地上滑倒的。妈妈，下次在有水的地方我会跑慢一点。放心吧！”
2.抚摸和爱抚的目光
抚摩和爱抚的目光是我们能给孩子的最有力的支持。
温和地鼓励他抬头望着你，感受你对他的爱。如果他能注意到你充满爱抚的目光，就可能哭得更厉害。不过也许他根本就不望着你，那也没关系。他的注意力是在自己的坏情绪上，他还没有把它们清理完。
足够的哭泣和你的耐心倾听终会使他放松下来，恢复与你的全面接触。
3.在孩子哭中，听他倾诉烦恼
放声大哭的孩子总不是无缘无故地感到委屈的。委屈越深，孩子越不容易开口谈。你要对他说你想了解他的烦恼，然后，就耐心地听他说。
哭在前，谈在后——这才是一般的规律。
4.向他保证你会保护他
当孩子感到非常恐惧时，你的保证可以提醒他注意“现实是安全的”这一事实。不要期待你这些话会止住孩子哭泣。但孩子在通过宣泄重新获得安全感的过程中，的确需要听到你的安抚式的保证。
5.不要评论孩子的情绪
这一点太难做到了！我们太习惯从自己的角度看问题。如果我们自己有好心情，别人也该如此。
在孩子伤心时对他说：“你该感到高兴才对”，无异于对一场暴风雪说“快走开”。
最好对孩子说：“你这样伤心我很难过。”或，“你不好受，我就在这儿陪着你。”这样就给孩子机会去正视和处理他的坏情绪。
而类似：“别觉得委屈，是你自己先动手的！”和“不就是撕坏了一份作业嘛，别像个爱哭的小宝贝似的没完没了！”这样的话只会羞辱孩子。你本想帮助孩子摆脱烦恼，可你这样说只会适得其反。

倾听孩子，既不意味着你认可他的情绪，也不意味着你纵容他。你只是在帮助他摆脱不良情绪。孩子只在烦恼得不能正常思考时才会哭闹。
孩子哭闹时，你会听到他抱怨你或其他与自己的生活有重要关系的人。比如，“你不爱我，从来就不爱我！”“我希望你不是我妈妈！”“我恨你，爸！别人的爸爸都比你好！”这些都是孩子在宣泄烦恼时会说的。

孩子在试图“哭掉”烦恼，恢复好心情时，需要“口无遮拦式的自由”。如果他们能哭出来并对你说出自己最糟的感觉，他们的委屈就会渐渐消失。不要对孩子的抱怨太在意。孩子对你的抱怨并不代表对你的全盘评价，只代表他急于排除掉的烦恼而已。只要他摆脱掉那些令他不快的情绪，他就会重新注意到家人对他有多好。

转自网易亲子