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孕妈妈也可以漂漂亮亮

2017年03月24日

女性天生爱美,不论人生哪一个阶段,比如在孕期,一样也可以漂漂亮亮的。怀孕期间,注意护肤、防晒、穿衣打扮,都可以让自己美美哒。

 

护肤 怀孕期间抵抗能力相对低,刺激性的护肤品最好别用了,选择柔和纯天然无刺激的护肤品,闻起来没有特别浓郁香气的润肤霜;可经常用天然橄榄油轻柔按摩腹部皮肤,对预防妊娠纹有一定帮助。

 

防晒 尽量不要中午或太阳过于强烈的时候出门。带上帽子,或者选择一幅太阳镜。

 

饮食 不宜放开肚皮大吃大喝,不然体重增加过重,在产后难以减肥。饮食要均衡,多吃蔬菜水果,不吃高脂肪高热量食物,多饮水。

 

衣着 贴身穿棉质、透气的内衣内裤,稍宽松为好,并且随妊娠月份的增加适时更换内衣尺码。爱美的孕妈,外衣也可选择时尚的款式,不一定是越宽大越好,以舒适为度。


运动 做稍柔和的有氧运动、散散步、爬爬楼梯、晒晒太阳,注意保胎需卧床的除外,别总觉得怀孕了就得坐着或者躺着,多运动既利于胎儿健康,又利于分娩,也利于产后身材的恢复。

 

<转载自大众卫生报>