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孕妈妈也可以漂漂亮亮

2017年03月24日

女性天生爱美，不论人生哪一个阶段，比如在孕期，一样也可以漂漂亮亮的。怀孕期间，注意护肤、防晒、穿衣打扮，都可以让自己美美哒。

护肤 怀孕期间抵抗能力相对低，刺激性的护肤品最好别用了，选择柔和纯天然无刺激的护肤品，闻起来没有特别浓郁香气的润肤霜；可经常用天然橄榄油轻柔按摩腹部皮肤，对预防妊娠纹有一定帮助。

防晒 尽量不要中午或太阳过于强烈的时候出门。带上帽子，或者选择一幅太阳镜。

饮食 不宜放开肚皮大吃大喝，不然体重增加过重，在产后难以减肥。饮食要均衡，多吃蔬菜水果，不吃高脂肪高热量食物，多饮水。

衣着 贴身穿棉质、透气的内衣内裤，稍宽松为好，并且随妊娠月份的增加适时更换内衣尺码。爱美的孕妈，外衣也可选择时尚的款式，不一定是越宽大越好，以舒适为度。

运动 做稍柔和的有氧运动、散散步、爬爬楼梯、晒晒太阳，注意保胎需卧床的除外，别总觉得怀孕了就得坐着或者躺着，多运动既利于胎儿健康，又利于分娩，也利于产后身材的恢复。

<转载自大众卫生报>