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孩子天天晚上喊腿疼 生长痛你了解多少？

2016年12月05日

如果孩子天天晚上喊腿疼，甚至有时疼到睡不着觉。经检查这才知道是生长痛在作怪。得知这不是疾病，我才放心，并听从医生的建议缓解孩子疼痛。

什么是生长痛？

生长痛，也叫生长骨痛，是骨骼肌肉发育带来的生长痛。生长痛在孩子成长阶段不会带来伤害，不引发疾病，也不会影响正常的日常活动，但是在孩子膝关节周围和小腿前侧会出现疼痛。尤其是3~6岁的孩子可能会出现生长痛，男宝宝居多。这时孩子如果跟你抱怨腿疼一定不能忽视，一定要带孩子去医院确认，家长在确定这只是生长痛后不用太过担心，这只是一种生理现象。

生长痛表现有下肢疼痛，最容易出现的部位是膝盖周围、小腿和大腿前侧，有时也会出现在腹股沟区。此外出现的疼痛多为肌肉型疼痛，主要是骨骼周围的神经、肌肉相对于长骨而言生长较慢，造成拉扯，使得肌肉疼痛。疼痛发生的时间大多在晚上，晚上人体进入休眠状态，生长激素分泌旺盛，相对于白天巨大的运动量，孩子在白天不会觉得疼痛，到了晚上，疼痛却会让孩子难以睡眠。



为什么会出现生长痛？

那为什会出现生长痛呢？除了前面介绍的肌肉较长骨生长较慢，造成肌肉拉扯。还有儿童生长阶段运动过量，发育过程中会产生许多新陈代谢垃圾，这些垃圾残留在体内没有及时排除到体外，引起垃圾堆积，造成肌肉酸痛。宝宝在学走路时胫骨会内弯和膝关节外翻，大部分宝宝依靠肌肉力量，会使情况得到改善，但有的宝宝在学走路时没能得到及时的改善，后期腿部肌肉必须保持高度紧张状态来保证关节正常，肌肉拉扯，所以肌肉会十分疼痛。

有几种和生长痛状况相类似的疾病：骨折、恶性骨癌、儿童白血病、青少年关节炎。因为宝宝年纪较小，难以表达自己的情感，这些疾病症状和生长痛也有类似之处。所以家长绝对不能忽略这种情况，一定要带宝宝去医院检查，医生会根据患者的症状和体格状况来进行诊疗。

孩子生长痛怎么办？

治疗儿童生长痛最直接最有效的方法就是休息，除非孩子疼到不能忍受，医生会开止痛药。一般不需要特别治疗。儿童生长痛属于肌肉疼痛，伴随孩子的成长也会慢慢远离。大多数孩子在进入青春期后便不会再有生长痛，生长痛不会使关节变形，也不会留下任何后遗症。孩子膝盖或小腿有不舒适的感觉，就不要再勉强孩子进行运动，此时正确的做法应该让肌肉舒展。接下来介绍几种具体方法：

1.对疼痛部位进行热敷、按摩

孩子活动一天下来，在晚上先给孩子进行足浴，热水浸泡让孩子腿部放松。随后让孩子处于一个舒服的环境，给孩子进行按摩，要注意按摩力度，缓解宝宝的不适感，可以给孩子缓缓唱摇篮曲，轻轻拍着孩子让他入眠，孩子入睡后再离开。如果特别担心，也可以和宝宝一起睡觉。

2.转移注意力

孩子疼痛有时难以忍受，家长要将其注意力转移，让孩子忽略肉体上的疼痛。可以和孩子柔声说话，或带孩子一起做游戏，也可以给孩子讲故事、玩玩具，做一些孩子喜欢让他开心的事。

3.避免剧烈运动

小朋友往往活泼好动，不要制止孩子，可以让孩子进行适量运动。但不能随着孩子的性子来，要适时让他休息，避免肌肉拉伤。

4.补充维生素等营养素

宝宝应该多摄取锌、维生素、蛋白质等营养素。孩子可以补充具有胶原蛋白的食物，像鸡蛋、牛奶、骨头汤等。补充维生素C要多吃水果和蔬菜，如青菜、柚子、苹果等。有的孩子可能会挑食，宝宝妈妈可以把食物做的可爱一点，更能吸引孩子眼光，让孩子产生食欲。孩子在此期间可能会缺钙，但补钙其实对生长痛没有作用，因为孩子疼痛的部位并非骨头，而是周围软组织。

在孩子疼痛时，家长应在身旁陪伴，给予孩子精神支持，给孩子心灵上建筑爱的港湾。