• 孕期
• 0-6个月
• 6-12个月
• 12-36个月
• 三岁以上

排卵期准确计算 控制受孕的5种方法！

2016年12月05日

　排卵期有什么症状？

1.肛门坠胀或一侧下腹痛

1)成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破包裹卵子表面的一层薄膜的滤泡，卵子排出时，滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位。

2)有时卵巢卵子排出的部位还会有少量出血。女性会感到肛门有轻度下坠感，同时也可感觉一侧下腹轻痛，这些疼痛一般经过几个小时就会消失。



精准掌握排卵期的征兆,巧妙控制受孕

2.阴道分泌物增多

在排卵期期间，女性自身也会明显感觉到分泌物量增多。并呈水样透明清亮，女性会感到阴部潮湿滑溜，分泌物拉丝性高。这种阴道分泌物增多一般持续2～3天，是女性最易受孕的时间。

3.基础体温略偏高

1)女性在排卵后由于黄体素的分泌，使体温在排卵后会略有升高，如能坚持每天清晨测量基础体温，就能根据体温变化，寻找出自己的排卵日期。

2)有些女性在排卵期会出现乳房胀或乳头痛，有时简直不能触碰乳头，乳房的表现也可能一直持续到下次月经来潮前夕。也少部分人在排卵期内会感到情绪的莫名低落或兴奋，性欲方面也会出现波动。

如何计算排卵期

1.阿基诺法

1)阿基诺法也称数学公式法，即从月经周期的最后一天（也就是下次月经开始的第一天）往前推14至15天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天，那么这次的排。卵日就是第N-14天。

2)虽然月经周期的长短每个人有所不同，即使同一个人各个周期长短也不尽相同，但大多数人黄体期的寿命是14天，这是恒定不变的，月经周期的变化是由于卵泡期不同造成的。所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日。

3)注：阿基诺法一般用于月经比较规律的女性。根据精子和卵子的存活时间，一般在排卵期前后1周内易最易受孕，故可在排卵前后1周内进行连续的性生活，以保证精子和卵子的正常结合。

2.宫颈黏液法

1)宫颈黏液在整个月经周期中都会出现，而且它有著微妙的周期性变化。我们知道子宫颈的内膜腺细胞能分泌粘液，黏液的分泌量及其化学物理性质有明显的周期性变化。

2)月经刚过，黏液分泌量也逐渐增加，并逐渐变得稀薄而透明，类似蛋清，在排卵前达到高峰，也可以这样说，黏液量最多的一天，排卵的概率最高。

3)此时，用手指伸入阴道深处，沾一些从子宫颈流出的黏液，可以将黏液拉成细丝长达10厘米而不断。

4)排卵后，在孕激素的作用下，黏液的分泌量显著减少，稠厚而浑浊，延展性差，拉丝时容易断裂。了解粘液的变化规律，若每晚对黏液状态进行观察并记录下来的话，你可以很容易找到自己的排卵日。

3.中间痛法

1)有的人在两次月经的中间，恰好相当于排卵前的时间里，下腹部有疼痛的感觉，称为中间痛或排卵痛。

2)有专家曾调查，有97%的中间痛是在排卵前感觉到的，因此，如有中间痛，则可以认为24小时内将发生排卵。这个方法对有的人来说，可能是最简便易行的办法，

3)缺点是有一小部分人没有中间痛，不能用此法。

4.基础体温法

1)排卵期的基础体温一般比平常要高0.5 ，每天可以确定一固定的时间来侧基础体温，比如在早上起床时测基础体温，记录几个月来确定排卵期。

2)所谓基础体温是指清晨醒来，身体保持安静，心情也处于平静状态时的体温。在月经周期中，基础体温呈周期性变化。

3)在月经后及卵泡期基础体温较低，排卵后因卵巢有黄体形成，产生的孕酮作用于下丘脑体温调节中枢，使体温上升0.3-0.5 ，一直持续到经前1-2日或月经第一日，体温又降至原来水平。

4)由于人的体温会因为一些原因而变化，所以在测定时，必须有正常的生活规律，每天的睡眠应保持在6小时以上，且每天测量时间要大致相同。

5.B超测排卵

1)如想确定自已的排卵期，可利用，在每月的第十二天开始用B超连续观测排卵，隔天一次(每两天一次)直至卵子排出，这样便可以准确的确定是何时排卵及卵泡的发育情况，建议大家均可采用此方法进行观测，

2)B超测排卵准确度高，方便、经济(三甲级医院测一次排卵才二十元，一个周期(最多五次)也用不了一百元)。

3)如果卵泡发育至20 24CM，此时可以进行性生活，因为正常卵泡一般不会超过28CM便会自动破裂排卵，排卵后72小时内进行性生活均有受孕的可能性。

6.排卵测试器

1)如果月经周期没有规律可以使用排卵测试器。这个方法比记录体温贵得多，但是也更准确。

2)排卵测试器在药店有售。这种测试器是通过测量尿液中促黄体激素的浓度来预测排卵期，如果这一激素的浓度升高就预示著要开始排卵了。

3)想要知道自己是否怀孕了，可在下次月经日期后10天左右，使用早孕检测试纸，在家中自我检测是否怀孕。